Bruno Rua
Bruno Rua
Protocolo nutricional individualizado para adultos entre 25 e 55 anos que treinam e têm rotina exigente. Sem restrições extremas, sem terrorismo alimentar — resultado real com qualidade de vida.
Comendo pães, arroz, macarrão, frutas e eventualmente doces.
Resultado mensurável nas primeiras semanas.
Protocolo sustentável no longo prazo.
Saúde metabólica recuperada junto com o peso.
Sentir-se bem no próprio corpo no dia a dia.
Mais energia, melhor sono, humor equilibrado.
Sem ciclos de emagrecer e engordar de volta.
Avaliação clínica completa e plano individualizado já na primeira consulta — com acompanhamento estruturado nas etapas seguintes.
A dieta é elaborada com você durante a consulta. Sem aquela promessa de enviar depois.
Medições precisas para traçar estratégia certeira e acompanhar a evolução.
Fazer escolhas inteligentes no dia a dia fica mais fácil quando você entende a lógica do protocolo.
Adapte o plano às suas preferências sem perder resultado.
Resultado vem da alimentação, não da prateleira. Nenhum produto é indicado sem justificativa clínica.
Sono, treino e hábitos que potencializam sua transformação.
Protocolo individualizado para perda de gordura com preservação de massa muscular. Sem restrições extremas, sem fórmula genérica.
Para quem treina e quer emagrecer sem virar atleta. Performance no treino, resultado no espelho, sem abrir mão do prazer de comer.
Alimentação como aliada da saúde metabólica. Normalizar exames, reduzir inflamação, melhorar sono e qualidade de vida — com ou sem medicação.
Você sai da primeira consulta com o protocolo em mãos. Sem esperar dias.
Sem estagiários, sem secretária. Você fala diretamente com o nutricionista.
Acompanhamento via WhatsApp para ajustes e dúvidas no dia a dia.
O protocolo é adaptado à sua vida. Não o contrário.
É isso que separa um protocolo genérico de um plano feito para você.
| Característica | Bruno Rua | Outros nutricionistas |
|---|---|---|
| Dieta na horaPlano elaborado durante a consulta, junto com o paciente | ✓ | — |
| Atendimento personalizadoProtocolo exclusivo para cada paciente | ✓ | — |
| Análise corporal completaAvaliação presencial com adipômetro — mais precisa que bioimpedância | ✓ | — |
| Plano alimentar flexívelAdaptado ao seu estilo de vida e preferências | ✓ | — |
| Suporte contínuoAcompanhamento entre consultas | ✓ | — |
| Profissional que pratica o que prescreveAos 48 anos, Bruno é resultado de protocolo — não de genética | ✓ | — |
Depoimentos reais de pacientes atendidos presencialmente em Brasília e online, em todo o Brasil.
Avaliação verificada no Google"Bruno é um excelente profissional e foi essencial para meu resultado obtido! Em três meses de acompanhamento com ele consegui eliminar 15 kg de gordura, além de eliminar medicamentos para controle de hipertensão que já havia mais de 9 anos que usava. Já me consultei com outros nutricionistas antes e posso afirmar que o Bruno é completamente diferente; começando com o cuidado na avaliação corporal para montar o melhor acompanhamento possível. Unido a isso com uma dieta de alimentação balanceada, sem ser restritiva e com uma variedade incrível de alimentos, feito realmente ao gosto do paciente. Para finalizar, além de um excelente profissional, é um cara nota 10 em educação, simpatia e respeito. Mais do que recomendado!"
Avaliação verificada no Google"Quero deixar aqui meu feedback sobre o trabalho do nutricionista Bruno Rua. Sou do Tocantins, ele atende em Brasília, e mesmo assim isso nunca foi um problema — a maioria das consultas foi feita on-line, com um acompanhamento impecável. Ele sempre esteve presente, disponível, tirando dúvidas e dando todo o suporte necessário ao longo do processo. Com o Bruno, aprendi que o emagrecimento pode sim ser simples e eficaz. Nada de dietas malucas, caras ou cheias de sofrimento. Ele monta o plano alimentar respeitando seus objetivos e, principalmente, o que você gosta de comer. […] Hoje continuo com ele e só tenho a agradecer por ter encontrado um profissional tão competente, acessível e humano."
Avaliação verificada no Google"O Bruno, sem dúvidas, é um excelente profissional. Conheci o trabalho dele em 2010 numa academia de Brasília e o busquei para melhora do meu físico. […] Agora novamente o procurei em janeiro e os resultados foram surpreendentes. Dieta muito boa, fácil de seguir, fácil de preparar os alimentos. Em termos de perda de peso, de janeiro até o momento atual, foram 8 kg a menos, sem sufoco, comendo bem, sem dietas restritivas, mantendo massa magra, com total facilidade de seguir o plano."
Avaliação verificada no Google"Eu moro nos Estados Unidos, e trabalho com o Bruno exclusivamente on-line. Após a paternidade, e alguns problemas de saúde onde acumulei aproximadamente 20kg de excesso, o Bruno tem me ajudado imensamente a recuperar a forma de 3 anos atrás. Os planos são detalhados e customizados. O meu plano alimentar fica pronto NA HORA, e eu já pude começar a dieta assim que terminei. Mesmo entre as consultas, o Bruno e sua equipe estão sempre acessíveis via WhatsApp. Recomendo demais, não troco, e nunca mais trabalho com nenhum outro nutricionista."
Nutricionista em Brasília-DF · CRN 5887 · +15 anos de prática.
Pós-graduação em Emagrecimento & Metabolismo e pós-graduando em Otimização da Longevidade. Atendo em Brasília há mais de 15 anos com foco exclusivo em adultos que querem emagrecer com qualidade de vida — sem dieta de atleta, sem restrições extremas, sem abrir mão do prazer de comer bem.
Ambiente moderno e acolhedor no coração de Brasília, com atendimento presencial e online.
Setor Hospitalar Norte, Asa NorteConsultório localizado no Biosphere Health Center
Vagas disponíveis para maior comodidade
Ambiente seguro e monitorado
Atendimento manhã, tarde e noite
Respostas diretas para quem quer tomar uma decisão informada.
Sim. O protocolo é pensado para adultos que treinam e têm rotina exigente, unindo emagrecimento com preservação de massa muscular e mais disposição para o treino — sem virar dieta de atleta.
A avaliação corporal é feita com adipômetro e a dieta é montada com você, na própria consulta. Você sai com o protocolo em mãos, sem esperar dias por um plano enviado depois.
O protocolo é construído a partir da sua avaliação corporal, rotina e preferências alimentares, com listas de substituições flexíveis — não é uma dieta padrão aplicada a qualquer pessoa.
A proposta do protocolo é entregar resultado real em 60 a 90 dias, com ajustes ao longo do acompanhamento conforme a evolução de cada paciente.
Não. O protocolo é feito sem restrições extremas e sem terrorismo alimentar — pães, arroz, macarrão, frutas e eventualmente doces continuam no plano.
O atendimento é particular. Bruno não trabalha com convênios ou planos de saúde.
Sim. O atendimento acontece presencialmente no consultório em Brasília ou totalmente online, com o mesmo padrão de acompanhamento pelo WhatsApp entre as consultas.
6.000+ pacientes. 230+ avaliações de 5 estrelas no Google. Desde 2009. Seu protocolo, feito para você — comece agora.